Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου;

Πολλοί άνθρωποι που  δυσκολεύονται στις σχέσεις τους λένε πως «δεν είναι ο εαυτός τους». Με αυτή τη φράση εννοούν ότι δεν αισθάνονται άνετα και χαλαρά, ότι δεν μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα φοβούμενοι ότι οι άλλοι θα τους κατακρίνουν.

Ωστόσο, το να είναι κάποιος ο « εαυτός του», δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται καθως υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές του εαυτού μας. Άλλιως συμπεριφερόμαστε όταν βρισκόμαστε στη δουλειά μας, αλλιώς όταν είμαστε με φίλους και με την οικογένειά μας και εντελώς διαφορετικά όταν συναναστρεφόμαστε με εντελώς άγνωστα άτομα. Υπάρχει ο ευερέθιστος εαυτός μας, ο ήρεμος εαυτός, ο κοινωνικός εαυτός, ο ευγενικός εαυτός,  ο εγωιστικός και ο καλύτερός μας εαυτός. Μερικές φορές ο εαυτός μάς αρέσει ενώ άλλοτε τον απεχθανόμαστε.

Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι είμαστε διαρκώς μεταβαλλόμενοι . Έχοντας εναν εαυτό που προσαρμόζεται σε διαφορετικές καταστάσεις είναι ένα πολύ επιθυμητό χαρακτηριστικό καθώς έχουμε γνώση της δικής μας δύναμης να αποφασίσει ποιον εαυτό θέλουμε να έχουμε σε κάθε δεδομένη συνθήκη. Για παράδειγμα εάν ένας φίλος προσπαθεί να μας κάνει να γελάσουμε με ένα αστείο που δεν είναι αστείο, θα μπορούσαμε να είμαστε ειλικρινείς και να πούμε ότι δεν ήταν αστείο, γεγονός που θα μπορούσε να στεναχωρήσει το φίλο μας. Από την άλλη, θα μπορούσαμε να χαμογελάσουμε επειδή θέλουμε να κάνουμε το φίλο μας να αισθάνθει καλά.

Αυτό που έχει σημασία είναι ο εαυτός που υιοθετούμε σε κάθε περίπτωση να μας αρέσει και/ή να μας βοηθάει να επιτυγχάνουμε τους στόχους της ζωής μας. Πώς όμως θα καταφέρουμε να συμβιβάσουμε την ανάγκη μας για αυθεντικότητα σε καταστάσεις που  αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε «αυθεντικοί»;

Με την αναγνώριση ότι δεν έχουμε μόνο έναν εαυτό. Έχουμε επιλογές να υιοθετήσουμε τον «ιδανικότερο» για κάθε περίπτωση εαυτό. Αυτό αποτελεί δείγμα ευφυίας και επίγνωσης της επίδρασης που έχουμε πάνω σε άλλα άτομα και καταστάσεις. Επίσης, δεν πρέπει να αισθανόμαστε άβολα και πιεσμένοι όταν δεν είμαστε σε θέση να εκφράσουμε όσα σκεφτόμαστε. Αντίθετα, θα πρέπει να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας την ικανότητά του να συμπεριφέρεται κατάλληλα όταν οι συνθήκες το απαιτούν.

Μαθαίνοντας πώς να εκφράζουμε τις ποικίλες πτυχές του ποιοι είμαστε μπορεί να είναι μία από τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής και ένα σημαντικό κομμάτι  στη διατήρηση της συναισθηματικής ευεξίας μας. Με άλλα λόγια, μαθαίνοντας πώς να προβάλλουμε τον εαυτό μας με ένα κοινωνικά έξυπνο τρόπο είναι κρίσιμης σημασίας για την επιτυχία στη ζωή μας και θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα από τους γύρω μας.