Τι ακριβώς η είναι η κινηματογραφο-θεραπεία;
Η κινηματογραφοθεραπεία αποτελεί μια νέα και δημιουργική θεραπευτική μέθοδο, η οποία μπορεί να αξιοποιηθεί τόσο σε ατομικό επίπεδο, όσο και σε ομαδικό. Πιο συγκεκριμένα, περιλαμβάνει την επιλογή ταινιών που είτε έχουν άμεσο θεραπευτικό αποτέλεσμα για το θεραπευόμενο, είτε χρησιμοποιούνται ως ερέθισμα και αφετηρία για μία συζήτηση που θα έχει θεραπευτικά οφέλη.
Πώς μπορεί να μας βοηθήσει;
Η κινηματογραφοθεραπεία μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη, άμεσα και έμμεσα. Η παρακολούθηση ειδικά επιλεγμένων ταινιών μπορεί να συμβάλλει στην επίλυση απωθημένων συναισθηματικών συγκρούσεων, στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, ενώ ταυτόχρονα προωθεί την αυτογνωσία και προσφέρει εναλλακτικές προοπτικές. Στο θεραπευτικό πλαίσιο μπορεί να αποτελέσει συνδετικό παράγοντα για τα μέλη μίας θεραπευτικής ομάδας και να ενισχύσει τη θεραπευτική συμμαχία.
Πώς μπορούμε να την εφαρμόσουμε μόνοι μας;
Για να αντιληφθεί κανείς τα πλήρη οφέλη του cinematherapy είναι απαραίτητη η βοήθεια ειδικά εκπαιδευμένου ψυχολόγου. Αν θέλετε όμως να ενισχύσετε την κινηματογραφική σας εμπειρία, το κλειδί είναι η «ενεργητική παρακολούθηση». Τι είναι αυτό; Προσπαθήστε να δείτε την ταινία με άξονα τις δικές σας προσωπικές εμπειρίες εξετάζοντας ταυτόχρονα τι επίδραση έχουν πάνω σας οι κινηματογραφικοί ήρωες και οι εξελίξεις στην πλοκή. Θέτοντας δύσκολες ερωτήσεις στον εαυτό σας, γίνεστε ψυχολόγοι του εαυτού σας!
Πηγή:http://www.vita.gr/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου