Μην παίρνετε τίποτα προσωπικά!

Είστε οι «συνήθεις ύποπτοι» για ό,τι στραβό και ανάποδο συμβαίνει στην προσωπική ή στην επαγγελματική σας ζωή. Ένα υποτιμητικό βλέμμα, ένας προσβλητικός τόνος στη φωνή, ένα αδικαιολόγητο ξέσπασμα θυμού ή κάποια ειρωνικά σχόλια αρκούν για να σας βυθίσουν στην απελπισία της απόρριψης.
Όταν τα λόγια ή οι πράξεις των άλλων δημιουργούν παρεξήγηση και πληγώνουν τα αισθήματά σας, είναι επειδή το παίρνετε προσωπικά.

Όταν ένα άτομο κάνει κάτι που δεν σας αρέσει, δεν σημαίνει κατ' ανάγκην ότι οι δράσεις του απευθύνονται σε εσάς. Για παράδειγμα:  Ένας επιθετικός οδηγός που οδηγεί πολύ κοντά στο δικό σας αυτοκίνητο, σας κόβει και μετά σας προσπερνά, ίσως να έχει καθυστερήσει στην δουλειά του και φοβάται ότι αν δεν φτάσει στην ώρα του ενδέχεται να απολυθεί. Μια ευέξαπτη πωλήτρια μπορεί να ανησυχεί για το άρρωστο παιδί της και εύχεται να μπορούσε να είναι το σπίτι για να αναλάβει τη φροντίδα του, αντί να χρειάζεται να ασχοληθεί με τους πελάτες όλη την ημέρα.

Όταν θεωρείτε πως μια συμπεριφορά κάποιου απευθύνεται σε εσάς αυτό οφείλεται στο γεγονός πως δε γίνεται σωστά η αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων που σας στέλνουν οι  άλλοι με αποτέλεσμα να αισθάνεστε την απόρριψη στα λόγια και στις πράξεις τους.

Ακόμη και κάτι άσχημο ή δύσκολο, μπορείτε να το δείτε με εποικοδομητικό τρόπο. Υπάρχει πάντα κάτι να μάθετε απ΄ αυτό που έγινε, απ΄ αυτό που σας είπαν. Είναι στο χέρι σας να αξιοποιήσετε την πληροφορία όπως θέλετε εσείς. Μπορείτε να την αφήσετε να σας χαλάσει τη διάθεση και να σας κάνει να νιώσετε άσχημα ή μπορείτε να δείτε «τι ήταν αυτό που σας ενόχλησε;», «γιατί σας ενόχλησε τόσο;», «τι θέση θέλετε να έχει το άτομο αυτό στη ζωή σας;».

Το κλειδί για την ευτυχία και τη συναισθηματική ελευθερία είναι να γνωρίζετε πώς να μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά. Θυμηθείτε λοιπόν, την επόμενη φορά που κάποιος θα σας κάνει να νιώσετε άσχημα ή θα είναι αγενής μαζί σας πως αυτή η συμπεριφορά του, δεν έχει να κάνει με εσάς. Μπορεί να απευθύνεται σε σας αλλά δεν προκλήθηκε από εσάς, ούτε έχει κάτι προσωπικό μαζί σας. Απλώς αντικατοπτρίζει τα δικά του προβλήματα και δυσκολίες που μάλλον δεν μπορεί να ξεπεράσει.
Μπορείτε να αγνοήσετε οτιδήποτε ειπώθηκε ή έγινε και να συνεχίσετε την μέρα σας, χωρίς να δηλητηριάσετε και την δική σας διάθεση.